以下是原文的中文（香港）翻譯：

點解你成日都唔記得背過嘅生字？因為你學語言嘅方法，由一開始就錯咗

你有冇試過咁嘅經歷？

用咗好幾個夜晚，終於背熟咗一大串生字表。但係過咗冇幾日，佢哋就好似從來冇出現過咁，從你個腦海度消失得無影無蹤。你對住個App打卡，對住本書死讀爛讀，但係學語言感覺就好似向一個漏水嘅水桶度倒水——又辛苦，又冇乜效。

點解會咁嘅？係咪我哋做大人，個腦已經「生鏽」咗喇？

兩樣都唔係。問題就係，我哋一直都用錯咗方法嚟學嘢。

唔好再「讀」食譜喇，動手煮一次餸啦

想像吓，你想學煮一碟紅燒肉。你係咪淨係抱住本食譜，不斷咁背誦「切塊、焯水、炒糖色、慢燉」呢啲詞彙，定係會走入廚房，親手試一次呢？

答案好明顯啦。你只有親手切肉、感受油嘅溫度、聞到豉油嘅香味，你嘅身體同個腦先至會真正「學識」點樣煮呢碟餸。下次再煮，你可能連食譜都唔需要喇。

學語言都係一樣道理。

我哋總係以為學語言就係「背生字」同「記文法」，好似喺度讀一本永遠都煮唔出嚟嘅食譜咁。但係語言嘅本質唔係一門知識，而係一項技能，一項需要全身心投入嘅技能。

呢個就係點解小朋友學語言會咁快。佢哋唔係喺度「學習」，而係喺度「玩」。當媽咪講「抱抱」嗰陣，佢哋會伸出雙手；當爸爸講「唔得」嗰陣，佢哋會縮番對小手。每一個詞都同一個具體嘅動作、一種真實嘅感覺緊密相連。

佢哋係用身體「煮餸」，而唔係用眼「讀食譜」。

你個腦，更鍾意「郁動」嘅記憶

科學話畀我哋知，我哋個腦唔係一個用嚟擺生字嘅「文件櫃」，而係一張由無數神經元連接而成嘅「網絡」。

當你淨係默讀「jump」呢個生字嗰陣，個腦入面淨係得一個微弱嘅訊號。但係當你一邊讀「jump」，一邊真係跳起上嚟嗰陣，情況就完全唔同晒喇。你嘅視覺、聽覺、運動皮層都同時被激活，佢哋會一齊編織一張更強大、更穩固嘅記憶網絡。

呢個動作，就好似幫記憶嘅路徑鋪咗一層「高速公路」咁，訊息傳遞得更快，亦都更難被遺忘。

呢個就係點解好多年之後，你可能唔記得咗某句詩句，但係永遠都唔會唔記得點樣踩單車。因為踩單車係一種身體記憶，佢被刻喺你嘅肌肉同神經入面。

點樣好似「煮餸」咁學語言？

好消息就係，我哋每個人嘅腦都保留住呢種強大嘅學習能力。而家，你淨係需要重新喚醒佢。

唔好再記啲沉悶嘅生字表，試吓呢啲方法啦：

將生字「演」出嚟：學「開門」（open the door）嗰陣，就真係去做開門嘅動作；學「飲水」（drink water）嗰陣，就拎起個杯飲一啖。將你間房變成一個互動舞台。
玩「指令遊戲」：搵個朋友，用你學緊嘅語言玩「Simon Says」（西蒙話）嘅遊戲。例如，「Simon says, touch your nose」（西蒙話，摸吓你個鼻）。呢個唔單止有趣，仲可以令你喺無意識中快速反應。
用身體講故仔：學一個新故仔或者對話嗰陣，試吓用誇張嘅肢體語言將佢表演晒出嚟。你會發現，故事情節同生字都記得特別穩陣。

核心得一點：等你個身體參與埋一份。

當你將語言從一項「腦力勞動」變成一場「全身運動」嗰陣，你會發現佢唔再係一個負擔，而係一種樂趣。記憶唔再需要刻意去記，而係自然發生。

當然啦，當你透過身體掌握咗基本生字同感覺之後，下一步就係將佢哋用喺真實嘅對話入面。但係如果身邊冇語言夥伴咁點算呢？

呢個時候，科技就幫到手喇。好似 Intent 呢啲傾計App，佢內置咗AI實時翻譯，等你同全世界嘅人都可以無障礙咁交流。你可以大膽咁用你啱啱學識嘅詞彙同動作去表達，就算講錯咗，對方都可以透過翻譯明白你，你都可以即刻睇到最地道嘅講法。佢將語言練習從一場緊張嘅「考試」，變成一次輕鬆有趣嘅真實對話。

所以，唔好再抱怨自己記性差喇。你唔係記性差，你只係用錯咗方法啫。

由今日開始，唔好再做一個語言嘅「美食評論家」，淨係睇唔做。走入「廚房」，動手「烹飪」你嘅新語言啦。你會驚訝咁發現，你個腦原來係咁識「學習」。